Välkommen till Dalsjöfors Hälsocenter!
Ett gym mitt i Dalsjöfors!
Vi ligger i företagsparken med generösa öppettider (05-24 varje dag året om) med nyare maskinpark, stor passhall för funktionell träning och framförallt stor gemenskap <3
Välkomna in!
Träning på DFHC
Tabata / cirkelpass
Detta är en stationsträning med högintensiva intervaller, där du både ökar din styrka och förbättrar din uthållighet. Du utmanar din kropp med hjälp av redskap och egen kroppsvikt i intervaller.
Spinning / gritcycle
Effektiv konditionsträning i 45/60 min där vi jobbar med varierande motstånd, intervaller och växlande positioner. Du väljer själv det motstånd som passar din erfarenhet och styrka.
HIIT
Gym
Gym-del innehållandes löpband, cross-trainers och cykel. Fasta maskiner för träning av olika delar av kroppen och smithmaskin och flera lösa stänger. Fria vikter upp till 70 kiloshantlar.
